L’importance de la vitamine D dans la construction osseuse est établie de longue date, mais depuis ces dernières décennies, ...

Vous êtes-vous déjà questionné sur la pertinence de la présence de bananes sur les tables de ravitaillement ? Sont-elles ...

Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement cycliste. Dans la première partie, nous examinions ensemble, l ...

Une banane moyenne de 120 g apporte près de 24 g de glucides. Ses principaux glucides sont à 80% d’amidon, puis nous trouvons quelques sucres (fructose, glucose, saccharose) et des « fibres ...

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...