L’importance de la vitamine D dans la construction osseuse est établie de longue date, mais depuis ces dernières décennies, ...
Les chronos s’affolent, les records tombent les uns après les autres. Des records du monde et d’Europe du 5 000 m en salle de ...
Que vous souhaitiez débuter la course à pied ou pour atteindre votre premier objectif en compétition, découvrez notre sélection de plans d’entrainement pour bien débuter. Découvrir les plans Course de ...
Les illustrations décrivent quelques uns des exercices les plus efficaces pour développer, renforcer ou rééduquer les muscles de l’épaule deltoïdes. Le nombre de séries ou de répétitions par série ...
Il est important de conserver son estime de soi, ainsi que sa confiance en soi. Puis d’analyser les causes. Signalez les effets secondaires des médicaments surtout lorsqu’ils se traduisent par des ...
Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...
Janvier, un mois synonyme de grand renouveau… Et, comme l’année dernière et comme chaque année, la croyance en une alimentation parfaite ne semble pas échapper à ce constat. Donc, tous les ans, en ...
Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...