Symptome Flächiger, anfangs heftiger Schmerz und Spannungsgefühl. Gequetschtes Muskelgewebe, verletzte Blutgefäße Spannungsgefühl in der betroffenen Muskelregion mit heftigen Schmerzen bis zur ...

Nudelsorten aus klassischem Getreide, beispielsweise aus Hartweizengrieß, Weizen und Dinkel, bewegen sich bei ihrer Kalorienzahl alle zwischen 130 und 150 Kalorien. Nudeln aus Stärke, Reis oder ...

Abnehmen mit Power-Feeling, schlank in 30 Tagen: Die Challenge von Sportwissenschaftler Johannes Löffler kombiniert dein super Bodyprogramm mit bestem Schlank-Food – Start jederzeit möglich! In nur ...

Bräunungsstreifen sind der Horror jeder Sonnenanbeterin – was kann man dagegen tun? Hier sind 5 Tipps für eine gleichmäßige Bräune trotz Bikini-Top. Eine schöne Bräune gehört für viele Frauen einfach ...

Anstatt träge im Magen zu liegen, binden Ballaststoffe Wasser und quellen auf. Das sorgt für ein schnelles und lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zudem ist bei Ballaststoffen viel (Wasser) trinken ...

Ich gehe doch nicht joggen, davon bekommt man Cellulite“ – eine Aussage, die vermutlich jede Frau in in ihrem Freundeskreis auf die Frage nach dem Hobby Laufen schon mal gehört hat. Und das Gerücht, ...

Sie sieht aus wie eine große, dicke, blass-weiße Karotte: die Pastinake. Noch vor rund hundert Jahren war sie ein fester Bestandteil der deutschen Küche, gehörte zu den Grundnahrungsmitteln der ...

Der Geist ist willig, aber das Fleisch leider schwach! Warum, verflixt noch mal, ist es so schwer, gute Fitness-Vorsätze in die Tat umzusetzen? Heute hast du dir fest vorgenommen, endlich mal wieder ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Woher kommt der Trend Fermentieren? Kann man bei etwas, das eigentlich schon Jahrhunderte alt ist, wirklich von einem Trend sprechen? Auf das Fermentieren trifft dies tatsächlich zu. Seit jeher kennt ...

Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

a) Neige das Kinn zur Brust. Dein Partner klebt je ein Tape links bzw. rechts entlang der Wirbelsäule. Beginne am oberen Rand der Schulterblätter, und streiche die Tapes ohne großen Zug (!) nach oben ...