寶寶每天半夜哭不停，是許多人育兒經驗中最煎熬的回憶。台灣70%家長都沒聽過「嬰兒哭泣高峰期」，但這觀念在國外已推展超過20年，幫助無數新手爸媽解放焦慮，台大兒醫從2年前引進並推廣，讓許多家長大呼「相見恨晚！」 ...

隨著夏季到來，蒲瓜將進入盛產期。蒲瓜營養豐富、高纖又富含水分，加上價格親民，是菜市場的熱銷蔬菜。蒲瓜怎麼挑選最好吃？瓜類易氧化變黃，怎麼做能避免？菜販廖炯程來解答。 天氣愈來愈熱，蒲瓜即將進入盛產期，供應量上升，品質也愈來愈好，價格 ...

4月23日是世界嬰兒、兒童與青少年精神健康日（WICAMHD），全球都在關注年輕世代的心理健康狀況。台灣最新研究與臨床觀察，卻發現一個殘酷現實：國小生開始有自我傷害的行為，憂鬱青少年近3年大幅增加，孩子的心正在下沉，但醫療與教育系統還沒準備好。

全球空污問題，日漸嚴重。2023 年《自然》（Nature）期刊的研究證實，空氣汙染和吸煙會造成呼吸道損傷，引發身體發炎、免疫失調及抵抗力下降，進而提高肺炎和肺癌風險。 研究指出，空氣中 PM2.5 濃度每上升10 µg/m³ ，總死亡風險會上升4％ ...

常疲倦頭暈、嗜睡，甚至想吐？小心，這些可能是低血壓症狀。低血壓不如高血壓盛行，一旦發作卻可能昏迷、休克，甚至引發中風。低血壓的標準值是多少？低血壓發作時，該怎麼緊急處置？低血壓飲食禁忌、急救方法一次看。

三餐正常吃，卻還是嘴饞？用餐後特別想睡？或許是「醣類疲勞」在搞鬼。日本糖尿病專科醫師山田悟提醒，用餐後高血糖及血糖震盪可能引起醣類疲勞，且幾乎人人都有醣類疲勞的問題，可能會出現哪些症狀？

喪親會引發重大的自我懷疑。癌症照護心理師林維君指出，家屬在調適親人逝世的過程裡，哀傷之外，也難免會有自責、後悔的心情。透過哪4個問題自我對話，有助於梳理情緒、練習面對失去？

這種「明明失落卻告訴自己沒關係」的反應，在心理學中稱為甜檸檬心理。心理師方仁君分析，這是常見的心理防衛機制，無論是升遷失利、志願落空、感情受挫，我們常用「沒差啦」的語氣，掩飾心裡的酸楚。 就像吃了一口檸檬，明明又酸又澀，卻還要說：「這檸檬好甜。」 ...

全台急診壅塞，台中榮總卻能將急診滯留24小時比率，守在2%以下，前院長陳適安在位4年，所推動的數位轉型及智慧管理功不可沒。他接受《康健》專訪，首度詳談成功關鍵在其中的2個流程，並以實際案例告訴大家，「門診看到深夜才是好醫師」是個該破除的迷思。

你知道床單的顏色會影響你的睡眠品質嗎？ 床單顏色如何影響睡眠品質？紅色恐讓你心率增加更難睡 每個人都有偏好的顏色，對不同顏色有著不同感受，且居家布置也會受到偏好影響。房屋內的顏色會影響你的心情嗎？但其影響的程度在臥室中最為明顯，尤其 ...

台灣才剛歡度婦幼節，然而《康健雜誌》調查發現，國人不但生得少，出生的孩子也往往留不住——5歲以下幼兒死亡率超過日、韓1倍！ 學者分析，這與兒虐、事故傷害等多重社會因素有關。如今，更大的風險是——守護孩童的兒科醫師也在消失中。 誰來搶救 ...