哈尔滨2025年第九届亚冬会即将于2月7日开幕，宁忠岩、刘梦婷将担任亚冬会开幕式中国体育代表团旗手。

新春新气象，湖北发布机器人最新研发成果，“荆楚”“神农”等10款人形机器人集中亮相。今年湖北实施包括“科技引领战略”“能级跨越战略”的七大战略，加快建成中部地区崛起的重要战略支点；安徽聚焦科技创新引领新质生产力发展，推出30条推动经济持续回升向好的政策举措，加速创新链产业链资金链人才链深度融合；上海发布持续打造国际一流营商环境行动方案，从深化世界银行对标改革、优化为企整体服务等五个方面，推出58条 ...

本期节目主要内容： ...

2025年2月6日《足球之夜》完整版，为您带来：李磊：赞美在心中；中国U20男足：为梦想全力而战；沪上超级战，德比在昆山等精彩内容。

2025年U20男足亚洲杯即将开赛，中国U20男足全力备战，队员们将为梦想全力而战。

“小燕飞”作为一种锻炼腰背肌的方法，虽然常被推荐，但并非人人适合，而且不容易做到位。

很多人把牵引作为一种保健脊柱的方式，但过度进行蛮力牵引，非常危险。

跑步、快走要选择合适的运动鞋，避开硬质路面。有条件的话，最好用跑步机或在专业塑胶跑道上运动。

2025年2月6日《体坛零距离》完整版，为您带来：商春松，竞技体操奥运奖牌获得者，进入跑酷领域，实现了她一直以来的梦想，她终于成为了世界冠军。

瑜伽是一项非常好的锻炼方式，但并非适合每个人。脊柱和四肢关节都有一定的活动度，长期反复超越关节活动度进行锻炼，容易造成损伤。

颈椎不舒服时，佩戴颈托可以限制脖子各个方向的活动，使受刺激的神经有机会休息放松。

太硬的床让腰部处于悬空状态，太软的床让脊柱变形，软硬适度的床才能让脊柱放松。