👉Sport, historia i pamięć o bohaterach – to wartości łączące uczestników34. Biegu Powstania Warszawskiego. Już 26 lipca 2025 ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Jeśli zapytasz biegacza, co jeść po treningu, odpowie ci – „wszystko!”. I będzie miał rację. Bo przede wszystkim powinniśmy jeść to, co nam smakuje i na co mamy ochotę. Jednak sprawa wygląda inaczej, ...

26 lipca 2025 r. w Warszawie biegacze z całej Polski już po raz 34 staną na starcie jednego z najbardziej wzruszających i symbolicznych wydarzeń sportowych w kraju. Nocny bieg ulicami stolicy uczci ...

Jaki rower wybrać, jeśli biegasz lub dopiero zaczynasz? Szosa, gravel, MTB, a może fitness? Sprawdź, który rower najlepiej uzupełni twój trening biegowy.

Olejarska Dycha i I Mistrzostwa Polski Olejarzy 29 maja w Nieliszu niedaleko Zamościa odbyła się I edycja biegu Olejarska Dycha. Impreza miała na celu promocję… autorRedakcja TreningBiegacza.pl 5 ...

Bieg, który zawsze ukończysz Nie ma drugiego takiego biegu jak Wings for Life World Run. Odbywa się on na całym świecie i… autorMałgorzata Kułakowska 7 maja 2022 Czytaj dalej 2 minuty czytania ...

Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy ...

Jakie tempo biegu dla początkujących? Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję.

Spartan rozpocznie sezon 2020 na Czarnej Górze na Dolnym Śląsku Polski sezon Spartan Race wystartuje w sobotę 9 maja w Czarna Góra Resort. Początkujących biegaczy... Redakcja TreningBiegacza.pl 02 ...

Spartan rozpocznie sezon 2020 na Czarnej Górze na Dolnym Śląsku Polski sezon Spartan Race wystartuje w sobotę 9 maja w Czarna Góra Resort. Początkujących biegaczy... Redakcja TreningBiegacza.pl 02 ...