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高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。本月的减肥健身板块，高宇教练将针对办公室一族肩颈部肌肉缓解疲劳,利用毛巾和座椅等办公室器材进行轻运动，本期内容将介绍下颈部训练的相关动作。 讲解一：颈部伸展一,双手交叉放在头后侧，向下 ...
雷鸣：著名健身达人、网易跑步特约健身教练。8月份的损伤恢复板块，雷鸣教练将教你如何在实战当中比别人跑得更快，如果我们想战胜对手，我们有一些小肌群也是非常重要的，比如脚踝和脚趾，它的力量往往能在一瞬间决定你是否能超越对手，是否能给对手 ...
雷鸣：著名健身达人、网易跑步特约健身教练。6月份的损伤恢复板块，雷鸣教练将教你如何使用泡沫轴这一“神器”来帮助进行跑后的放松，今天的分享主要教你怎样用泡沫轴来放松小腿肌肉。 步骤一：泡沫轴垫在小腿下，对痛点进行加压 步骤二：适应疼痛感 ...
作为创办人之一，约翰斯通自然也参加了第一次比赛，最终他耗时1小时2分18秒，名列第六。“当我从自行车上来下准备跑步时，我感觉双腿不再属于我的身体，我发出了痛苦的呻吟声，还记得旁边有人对我喊道‘这就是你的好主意’。”约翰斯通曾经写道。
一般来说，人们在跑动的过程中，会因为种种原因而发生足跟部关节外翻的情况，随之人体重心就会自然而然地落在足内侧，而随着鞋底外侧磨损情况越来越糟，跑者在跑步过程中的安全性也会随之降低，非常容易造成足部及下肢关节的损伤。针对后跟外翻步态 ...
在跑鞋的领域中，人们一直在寻找着一双更加轻质，脚感更加舒适的跑鞋，这也应运而生了很多高科技跑鞋，但在跑鞋的发展历程中，我们却很难找到能与Nike Air Pegasus相提并论的鞋款，在30年的不断发展中，Air Pegasus一直以舒适的脚感和优秀的透气性成为了很多 ...
高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。本月的减肥健身板块，高宇教练将针对跑者腿部力量训练展开，分别介绍爆发力、耐力、柔韧性以及塑形方面的训练动作，让跑者在跑步之前增强腿部力量。今天的内容将围绕爆发力展开。
6月30日2013伊金霍洛国际马拉松赛在内蒙古鄂尔多斯市鸣枪开跑，共有近2万人参与。其中，有35名跑友报名参加了【网易跑友团】活动。赛前跑友们纷纷在起点拱门前合影拍照。做精彩的自我展示。 2013伊金霍洛国际马拉松赛 6月30日，2013内蒙古鄂尔多斯市 ...
跑龄2年，在学生时代，跑步一直在一个无法跨越的难题，也许是为了战胜曾经的自我，挑战内心的心魔，所以在2年前开始练习跑步，一直跑到了今天，一直跑到了马拉松的起跑线，在跑步的这2年中，参加过2012年北京马拉松半程，2013年天津国际马拉松全程，2013 ...
灿烂的笑容，青春朝气的运动休闲打扮，5日的厦门马拉松开幕式现场，清纯靓丽的桂纶镁一出现，就引起了众人的欢叫。作为本次厦门马拉松的特邀形象大使，桂纶镁出席了本次活动的起跑仪式，并和自己的搭档加特林做起了时下流行的造型，用“厦门style”为 ...
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