坂下仁在 書中 指出，如果能將薪資收入的10%到20%存下來，資產就會逐漸增加，如果發現無法做到，就要重新調整自己花錢的方式。開源節流是每個人都知道的道理，而要真的落實節流，關鍵在於「 讓看不見的金錢流動變得顯而易見 ...

大家在清潔浴室及廚房時都很習慣使用清潔劑，不過清潔劑通常有許多化學成份，使用上一定要小心，並且不要太頻繁使用。元氣網專欄作家潘懷宗就曾撰文指出，根據挪威卑爾根大學曾做的研究，長期在家使用化學清潔劑的家庭主婦，20年下來肺功能嚴重受損，與每天吸進20支 ...

無論對於 運動 族、中壯年或樂齡族，「如何安全、有效率的攝取均衡營養、蛋白質，並增加肌肉量？」都是擁有優質生活、健康身體的重要關鍵。談到透過飲食有效率增加、維持肌肉量的秘訣，國際認證運動 營養師 ...

每天早上一杯優格加綠奇異果，不只幫助排便，還能平衡腸內菌群、抑制血糖與膽固醇。綠奇異果不但纖維是金黃品種的兩倍，還含有提升免疫的特殊成分「β-防禦素」，與益生菌的優格搭配吃，等於腸道健康的雙倍加乘。

要把一條魚準備好進行烹飪，是一項精細的工作，且通常得要懂得靈活應變，好避免把魚煮過頭。如果你曾為了確保魚有煮熟，而讓魚在鍋上煎煮超過建議烹飪時間，或是在烤架上多烤幾分鐘，那你一定也很常發現你做出來得魚會變得過乾、過硬且無味，讓晚餐變得令人失望。

呂大文說，雖然近幾年日拋隱形眼鏡的價格逐步變低，民眾使用率也提高，但有不少民眾把日拋當周拋，且重複使用也沒有將隱形眼鏡放在保養液中，為了省錢放在生理食鹽水中，這都會增加 細菌感染 的風險。

黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。 營養小當家 _ 阿罐營養師 ...

小蘇打粉 是許多家庭常備的簡易清潔劑，由於它在各種場景中都能發揮作用，所以很多人都喜愛使用它。然而，你知道這麼方便的小蘇打粉，其實在某些地方是不能使用的嗎？

「獨旅」顧名思義為一個人的旅行，是近年蔚為風潮的 旅遊 方式，有人認為獨旅更加自由自在，且能更深刻地感受沿途風光，也有人擔心獨旅會更危險且寂寞，究竟一場沒有旅伴，只有自己的旅程會有什麼優缺點呢？就讓我們跟著網友的討論一起來看看吧！

一談到小孩 身高 發展，許多人就會想到飲食、 睡眠 ...

我們的心臟有兩層膜包覆，像袋子一樣保護著心臟，這兩層膜稱為臟層和壁層，合稱心包膜，兩層膜之間為心包腔，內含約30毫升液體，稱為心包膜液，幫助減緩心臟跳動所產生的摩擦力衝擊，當心包膜發炎，便產生心包膜炎，心包膜一旦發炎，很容易造成刺激、腫脹與疼痛不適。

吃雞胇增加荷爾蒙？荷爾蒙流失影響性功能！補充男性賀爾蒙會引發攝護腺癌嗎？本集邀請蔡維恭醫師來為大家解惑。 本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫師指導。