編按：腰圍悄悄增加，不只是上年紀發福而已！專家提醒，許多女性以為更年期、停經變胖只是自然老化，卻忽略其實這可能是更年期女性失去荷爾蒙保護，肌肉量減少、代謝異常、慢性發炎、胰島素阻抗加劇、血糖失控的警訊。且長期血糖偏高與大腦退化——「第三型糖尿病」阿茲 ...

編按：櫻桃有蟲嗎？擔心櫻桃吃到果蠅幼蟲？網傳櫻桃幾乎100％都有果蠅幼蟲寄生，真的嗎？專家表示，其實台灣販售的進口櫻桃會經過檢疫把關，確保不帶有寄生蟲與果蠅卵。除非保存不當，否則市售合格櫻桃通常不會出現蟲蛆問題，安心食用沒問題。

當女性聽到「乳癌」，往往瞬間緊張焦慮；但若提到高血壓、高血糖、高血脂、體脂過高、腰圍粗，卻常輕描淡寫、一笑置之。然而，這些代謝異常正是女性健康的真正威脅，甚至比乳癌更致命！醫師吳佳鴻在最新著作中指出，心血管疾病才是女性的「隱形殺手」。

台北市衛生局日前針對易受黴菌汙染的食品及網購食品抽查，其中有 3 ...

隨著全球老年人口逐漸增加，失智症與認知功能衰退成為公共衛生挑戰。科學家持續探索如何透過生活方式與營養干預來長期保護大腦功能。近期，一項發表於《科學報告》（Scientific ...

編按：想要在人生的下半場像少年般充滿活力地走下去，保持健康的心靈與身體非常重要。而身心健康的基礎，就是每日的生活習慣，以及生活本身。 建立並固定一個讓身心處於最佳狀態的「生活節奏（習慣）」是關鍵。

編按：睽違 6 ...

編按：打高爾夫球手指痛、手痛別輕忽可能不是小問題！高爾夫球指常因長期過度訓練、握桿錯誤或手指交扣不當，導致手部肌腱發炎，甚至關節受損，嚴重恐致關節炎或骨折。專家提醒，做好暖身、選對球桿、培養正確揮桿姿勢與技巧，適度休息與保護措施缺一不可，才能預防手痛 ...

編按：許多人認為偶爾喝一罐汽水、吃一根熱狗不會有問題。但根據CNN報導，一篇近期發表在《自然醫學》（Nature Medicine）期刊的研究發現，即使少量攝取加工肉品或含糖飲料達一定頻率，也可能增加體內發炎反應，提高罹患糖尿病、大腸癌與冠心病的風險 ...

編按：你在觀看運動賽事時，是否也好奇過運動員身上的彩色貼布是什麼嗎？除了傳統藥用貼布，近年也常見運動員使用一種色彩鮮明、形狀細長的「醫用肌力貼」，又被稱為肌內效、肌貼。一起跟著復健科醫師來看看肌內效貼布原理為何，使用時要注意哪些事！

編按：還在為每天沒走到萬步感到焦慮嗎？一篇發表於《刺胳針》至今為止最大規模的一項研究指出，每天走到 7000 步即可顯著降低失智、憂鬱與糖尿病等疾病風險；研究員更提到，走路的關鍵益處多集中在前 7000 步，走得剛剛好，反而更有效。

編按：為什麼有很多人上年紀，好不容易迎來退休生活後，沒有享清福反倒遭受著身體與情緒困擾，常覺得疲勞、頭痛或噁心悶悶不樂呢？退休後、兒女離家…等，都可能使得獨處的時間變多，如果心態沒有預先準備好，容易產生「孤獨」情緒上的糾葛或變成一種困擾，甚至影響角色 ...