La 48e édition du Schneider Electric Marathon de Paris va attirer ce dimanche près de 55 000 coureurs. Chedli Chtita, entraîneur spécialiste de la discipline, vous donne trois conseils en vidéo et en ...

Vous cherchez des exercices pour affiner votre silhouette ? Une coach sportive à dévoilé sa routine préférée pour cibler la ...

C'est l'un des exercice fitness de base à glisser dans toutes vos routines sportives pour renforcer votre ceinture abdominale et gainer les muscles du ventre : la planche. Conseils de coach pour ...

Et le mouvement "harlow" est idéal pour cela. Cet exercice permet de travailler à la fois la ceinture scapulaire, mais aussi que les grands muscles dorsaux, et ainsi d'aider à dénouer les ...

Pour cet exercice, la coach fitness Géraldine Lizard te montre comment, avec deux bouteilles, tu peux te faire des bras d'enfer et un dos trop beau ! Tu as 5 minutes ? Allez go ! C'est parti pour ...

Le quadrupédie va vous y aider. Les explications en images ! L'exercice de quadrupédie va solliciter abdos, fessiers mais aussi bras et dos. Autres atouts, vous travaillez aussi votre ...

Certains exercices de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter ses muscles. Pour éviter de souffrir tout en ...

, fitness...mais c’est quoi exactement le fitness ? En fait, il se cache une multitude de sports derrière ce terme. Il s’agit de l'ensemble des activités de ...