Pour cet exercice, la coach fitness Géraldine Lizard te montre comment, avec deux bouteilles, tu peux te faire des bras d'enfer et un dos trop beau ! Tu as 5 minutes ? Allez go ! C'est parti pour ...

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Et le mouvement "harlow" est idéal pour cela. Cet exercice permet de travailler à la fois la ceinture scapulaire, mais aussi que les grands muscles dorsaux, et ainsi d'aider à dénouer les ...

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