Tập yoga vào buổi sáng là một thói quen ngày càng được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tập yoga vào thời điểm này.

bài tập yogaDiện đồ bó sát, thực hiện các động tác yoga ở nơi công cộng như đường phố, đường cao tốc... một số phụ nữ bị dân mạng “ném đá” dữ dội.

Yoga không chỉ là hình thức tập luyện thể chất mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tâm trí. Một vấn đề đặt ra là để đạt hiệu quả tối ưu thì nên tập yoga vào buổi sáng hay buổi tối.

Tập yoga buổi sáng là thời điểm lý tưởng để đánh thức toàn bộ cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi. Thực hiện các động tác nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn khởi động ngày mới với tinh thần tỉnh táo mà còn tăng ...

Các phòng tập yoga có rất đông bạn trẻ đến tập luyện. Không đơn thuần chỉ là trào lưu "sớm nở chóng tàn", tập luyện yoga đã thật sự trở thành một thói quen nghiêm túc. Tại địa bàn Hà Tĩnh, các trung ...

'Dù thói quen xấu làm tổn thương thận theo thời gian, nhưng một vài thay đổi nhỏ trong lối sống lại có thể cải thiện rõ rệt sức khỏe thận'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội ...

Khi nhiệt độ ngoài trời vượt ngưỡng 35 độ C, tập luyện không đúng cách sẽ khiến cơ thể kiệt sức, mất nước. Tuy nhiên, với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe mà cảm thấy dễ ...

SKĐS - Nhiệt độ môi trường ảnh hưởng lớn đến hiệu quả, an toàn khi tập luyện. Biết cách điều chỉnh cường độ vận động theo thời tiết là chìa khóa không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn bền bỉ trên ...

Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên ...

Thận khỏe mạnh sẽ giúp quá trình lọc máu diễn ra tự nhiên, đào thải độc tố, các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, dưới đây là 8 thói quen giúp thận khoẻ mạnh.