Telur adalah salah satu makanan terbaik yang mengandung vitamin B complex. Sebagai sumber protein berkualitas tinggi, telur ...

TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin A merupakan nutrisi yang harus ada dalam setiap porsi makanan setiap hari. Ya, idealnya vitamin A didapatkan dari makanan. Kendati penggunaan suplemen tetap bisa dilakukan ...

Namun, bayi yang diberi susu yang diuapkan atau direbus tidak dapat memenuhi rekomendasi vitamin C harian mereka. Orang dengan pilihan makanan terbatas: Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin C ...

Keluarga vitamin B, termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin ... otak dan mengurangi rasa lelah. Sumber makanan yang kaya vitamin B adalah biji ...

Suka minum kopi? Hati-hati! Ini 8 vitamin dan suplemen yang tak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi agar tetap efektif dan aman bagi tubuh ...

Vitamin C juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan membantu produksi kolagen, ...

Manusia umumnya mendapatkan vitamin B12 dari sumber hewani atau suplemen. Vitamin B12 memiliki beberapa bentuk aktif dalam tubuh, termasuk metilkobalamin dan adenosilkobalamin. Bentuk sintetis yang ...

Saat kulit terpapar sinar UVB, tubuh secara alami memproduksi vitamin D3 dari kolesterol. Namun, selain mengandalkan sinar matahari, makanan tertentu juga bisa menjadi sumber vitamin D3 yang baik bagi ...

Ketika kulit terpapar sinar UVB, tubuh secara alami menghasilkan vitamin D3 dari kolesterol. Namun, selain bergantung pada sinar matahari, beberapa makanan juga dapat menjadi sumber vitamin D3 yang ...