¿Estás en búsqueda de una excelente serie de ejercicios que puedas realizar con niños en casa cuando salir no es una opción?

La actividad física es fundamental en el desarrollo de los niños, pero también para su crecimiento y salud. Una rutina de ejercicio adecuada a su edad ayudará a prevenir ... Este es considerado uno de ...

Rodrigo Romeh te enseña a fortalecer tus piernas con una serie de ejercicios que puedes realizar en la comodidad de tu hogar ...

Si recién estás empezando, o tenés alguna lesión y no podés ir al gimnasio o practicar ciertos deportes, siempre podés optar ...

Caitlin Berzok solía temer al entrenamiento de fuerza. Aunque hacía ejercicios con pesas en los tobillos, pensaba que levantar peso podría provocar lesiones. Pero en 2015 comenzó a correr largas ...

Los ejercicios de fuerza se convierten a esa edad en algo esencial para “prevenir la osteopenia y la sarcopenia y para mantenerse activos y prevenir posibles caídas o pérdida de fuerza que va a ...

Para fortalecer los glúteos y las caderas, Malek recomendó un puente de glúteos o las almejas, utilizando tu peso corporal, una banda de ejercicios o pesas en la parte exterior de la rodilla.

Nieves Álvarez es la prueba viviente de que la edad no es un obstáculo para lucir un vientre firme ... constancia y una rutina de ejercicios muy efectiva. Si quieres conseguir un vientre ...

A esta lista se sumó el día de ayer la icónica Sharon Fonseca con una rutina que te encantará para salir durante esta primavera. Sharon Fonseca se ha convertido en una creadora de contenido ...

En el marco del día de Concienciación Mundial sobre el Autismo, se exhorta a poner en práctica estrategias efectivas para ...

Uno de los pilares fundamentales para su bienestar es la alimentación. El compositor es muy meticuloso en la elección de su dieta. Sigue una dieta casi vegana, donde consume productos cultivados ...

Al momento de realizar actividad física ... en su artículo para ‘Shape’, recomienda finalizar la rutina con ejercicios enfocados en el abdomen.