Unsplash - Lauren Kay J'ai donc découvert une routine du soir très efficace pour me détendre et m'aider à bien dormir.

Découvrez sa routine du soir avant d'aller au lit et son rapport au sommeil. Nous avons tous nos habitudes une fois la nuit tombée. Avant de se mettre au lit, chaque personne a ses petites ...

Pour certains dermatologues, la routine du soir idéale se compose d'un nettoyage de la peau avec un savon adapté, acheté en pharmacie, et d'une crème qui favorise le renouvellement cellulaire ...

Dans les colonnes du média américain Wellandgood ... Maintenant que vous savez tout, à vous de jouer ! Source : 6 Bedtime ...

Votre routine du soir a un impact direct sur votre niveau de stress et la qualité de votre sommeil. Pourtant, certaines habitudes anodines pourraient bien être vos pires ennemies. Quels ...