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El sencillo ejercicio para principiantes que aumenta el tamaño de los músculos de hombros y pecho rápidamente
El trabajo de los músculos pectorales -pectoral mayor y pectoral menor- y del deltoides -anterior, lateral y posterior- no siempre es una prioridad en nuestras rutinas de entrenamiento ...
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Un experto en entrenamiento de fuerza comparte la alternativa más completa al press de banca: “Es un ejercicio que me encanta”
pectoral menor, deltoides anterior, tríceps, braquial y serrato anterior, si bien, los fondos hacen más énfasis en la porción inferior del pectoral”, explica el experto, que asegura que este ...