Giảm cân không nhất thiết phải là những bài tập cường độ cao dưới trời hè nắng như đổ lửa, 10 tư thế yoga sau đây không chỉ ...

SKĐS - Đối với người bị giãn tĩnh mạch chân, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm ...

SKĐS - Tập luyện đúng cách đóng vai trò quan trọng trong giảm đau, hỗ trợ quá trình hồi phục cho người bị xẹp đốt sống.

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả để có vòng bụng săn chắc? Bạn muốn tiết kiệm thời gian và chi phí so với việc đến phòng gym? Vậy thì ghế tập bụng chính là giải pháp hoàn hảo dành ...

Dưới đây là một số bài tập yoga đơn giản, an toàn và phù hợp với người bị thiếu máu não, có thể dễ dàng thực hiện tại nhà: Tư thế em bé (Balasana) Tác dụng: Thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng và ...

Có nên ăn trước khi tập yoga không? Khi đang chuẩn bị cho một buổi tập yoga, câu hỏi đầu tiên mà bạn cần xem xét là liệu việc ăn uống có ảnh hưởng đến chất lượng bài tập hay không. Thực tế, chế độ ...

Tư thế ghế ngồi (Chair Pose) Tư thế ghế giúp phần thân dưới vận ... 4 tư thế yoga giúp mẹ bỉm Nhã Phương lấy lại vóc dáng sau sinh thần tốc Cùng bà xã Trường Giang tập theo 4 tư thế yoga giúp lấy lại ...

Khi ngồi ngay tại bàn làm việc, bạn nên thử một số tư thế yoga cạnh bàn hay thực hiện những chuyển động nhẹ nhàng nhưng có lợi cho cơ thể.

Yoga không chỉ là một hình thức vận động nhẹ nhàng, mà còn là công cụ giúp điều hòa nhịp thở, thư giãn thần kinh và giảm căng ...