Các tư thế yoga ngồi có thể tác động đến tư thế, độ linh hoạt và sức khỏe tinh thần. Sau đây là một số lý do tại sao bạn nên ...

SKĐS – Đau lưng là vấn đề phổ biến, có thể do tư thế xấu, ngồi nhiều giờ hay căng cơ… Một số bài tập đơn giản có thể giảm đau ...

Yoga có thể hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn bằng cách kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình thải độc. Tư thế vặn mình (Ardha Matsyendrasana) Giúp ...