Te permiten ganar fuerza, desarrollar un mejor tres superior y mejorar la postura, entre otras muchas cosas. Para quienes no están familiarizadas con las retracciones escapulares, se trata de un ...

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación.

desde estiramientos de espalda hasta aquellos en los que intervienen el tren superior y el tren inferior. Y es que trabajar ...

Si con frecuencia experimentas tensión muscular en diferentes partes del cuerpo  y también sientes dolores o contracturas, te mostramos una rutina ...

Si eres de los que valoran los estiramientos por encima de todo, esta nueva investigación sobre la "hipertrofia por estiramientos" puede despertar tu interés e influir en tu forma de entrenar en ...

Esta semana hablamos de una rutina de tren superior, rápida y sencilla, puede incluir ejercicios como press de pecho, flexiones, press de hombros, remo y fondos en paralelas. Tonificar brazos ...

Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las partes más atractivas del cuerpo cuando se encuentran definidos ...

También añade masajes con foam roller o rodillo, aparte de levantamientos de pierna y estiramientos ... faltar en ningún entrenamiento de tren superior. The Rock las realiza caminando de ...

El pilates reformer trabaja la elongación activa y el control, permitiendo que el cuerpo se mueva con estabilidad y fuerza ...

Pero a medida que nos hacemos más mayores, el ejercicio físico se vuelve indispensable para mantener una buena calidad de vida. Los estiramientos son de gran ayuda para mejorar la postura, reducir ...