Te permiten ganar fuerza, desarrollar un mejor tres superior y mejorar la postura, entre otras muchas cosas. Para quienes no están familiarizadas con las retracciones escapulares, se trata de un ...

Esta rutina de pilates que propone realizar Rachel Lawrence en cualquier momento del día, ya sea antes o después de entrenar o bien, a primera hora de la mañana para evitar la rigidez muscular ...

Mantenerse en forma no requiere horas interminables en el gimnasio. Te presento 5 ejercicios fundamentales que los hombres ...

El pilates reformer trabaja la elongación activa y el control, permitiendo que el cuerpo se mueva con estabilidad y fuerza ...

Un cuerpo preparado nos permitirá ejecutar los giros con más confianza, absorber mejor los impactos y prevenir lesiones. Y los estiramientos son una parte fundamental de esta preparación. En el ...

La rigidez muscular y la pérdida de elasticidad pueden afectar la calidad de vida, algo que se nota a medida que envejecemos. Por eso, incorporar una rutina de estiramientos puede marcar la diferencia ...

Pero a medida que nos hacemos más mayores, el ejercicio físico se vuelve indispensable para mantener una buena calidad de vida. Los estiramientos son de gran ayuda para mejorar la postura, reducir ...

Otro de los proyectos pendientes que tiene el gobierno de Claudia Sheinbaum Pardo es el Tren Interurbano México - Toluca, este transporte conectará la capital del Estado de México con el ...

Si no has oído hablar del entrenamiento híbrido pero lo que buscas es ganar masa muscular y también quemar grasa, entonces ...

41 entidades se han unido en una plataforma "apolítica" para lograr objetivos muy concretos: aunar esfuerzos para que el corredor navarro de alta velocidad se planifique y llege lo más pronto posible, ...