sin restricciones energéticas ni un plan de ejercicio. La dieta mediterránea incluye verduras, frutas, granos integrales, frijoles, frutos secos, semillas y aceite de oliva, entre otros ...

A sus 55 años, Mar Flores sigue siendo un icono de estilo, belleza . También en redes sociales, donde está hecha toda una influencer con más de 300.

El ejercicio es una de las herramientas más efectivas para mantener la masa ósea y muscular en el envejecimiento, pero no ...