Para mantener un cuerpo sano es clave una rutina de entrenamientos, y para evitar lesiones, es necesario un buen estiramiento ...

La buena noticia es que la memoria muscular existe y con algunos cuidados se puede recuperar el ritmo perdido.

Incorporar ejercicios funcionales en la rutina permite ganar masa muscular sin necesidad de equipos complejos. Movimientos como sentadillas, flexiones y peso muerto activan el core y favorecen el ...

"Cabe destacar que, dentro de los beneficios físicos, el alivio del dolor menstrual es uno de ellos. Gracias a su enfoque en el fortalecimiento del core, mejora la circulación sanguínea en la zona ...

Esta condición hace que perdamos poco a poco la masa muscular del cuerpo, y el entrenamiento de fuerza ayuda a combatirla. El preparador físico, sintetizó los ejercicios más productivos para ...

La elongación es considerado por deportólogos como un componente fundamental en cualquier rutina de ejercicios ... rigidez ...