¿Te gusta el yoga, pero no consigues hacer bien las posturas? ¿Sientes que la falta de flexibilidad te limita? Toma nota, ...

Perfecto para ayudarte a reducir mejor y más amigablemente la tensión muscular de tus ejercicios de Pilates. El rodillo de vibración combina la técnica de autoliberación miofascial y la ...

Estos métodos no solo ayudan a quemar grasa, sino que también favorecen el crecimiento muscular, algo que no se logra con el cardio. Ejercicios con pesas rusas combinan quema de grasa y ...

Para mantener un cuerpo sano es clave una rutina de entrenamientos, y para evitar lesiones, es necesario un buen estiramiento ...

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...

Por eso en Genial.guru queremos brindarte una útil herramienta para lidiar con estos problemas y evitar que te pasen a ti: los ejercicios ... antes de volver a la rutina. Al terminar, deberías sentir ...

Incorporar ejercicios funcionales en la rutina permite ganar masa muscular sin necesidad de equipos complejos. Movimientos como sentadillas, flexiones y peso muerto activan el core y favorecen el ...

Al momento de realizar actividad física y si nuestro objetivo es ganar masa muscular, es de suma importancia ... de productos de estilo de vida, los ejercicios más difíciles deben hacerse ...

La buena noticia es que la memoria muscular existe y con algunos cuidados se puede recuperar el ritmo perdido.