¿Te gusta el yoga, pero no consigues hacer bien las posturas? ¿Sientes que la falta de flexibilidad te limita? Toma nota, ...

Perfecto para ayudarte a reducir mejor y más amigablemente la tensión muscular de tus ejercicios de Pilates. El rodillo de vibración combina la técnica de autoliberación miofascial y la ...

Estos métodos no solo ayudan a quemar grasa, sino que también favorecen el crecimiento muscular, algo que no se logra con el cardio. Ejercicios con pesas rusas combinan quema de grasa y ...

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...

Por eso en Genial.guru queremos brindarte una útil herramienta para lidiar con estos problemas y evitar que te pasen a ti: los ejercicios ... antes de volver a la rutina. Al terminar, deberías sentir ...

La buena noticia es que la memoria muscular existe y con algunos cuidados se puede recuperar el ritmo perdido.

En los últimos años, el yoga y el pilates se consolidan como dos de las disciplinas más populares dentro del mundo del ...

Además, a medida que sumamos años, y en especial en el caso de las mujeres, los ejercicios de fuerza adquieren cada vez más importancia. El paso del tiempo provoca la pérdida de masa muscular. Es un ...