Ejercicios de estiramiento De brazos - Con los brazos estirados por encima de la cabeza, tomarse las dos manos y tirar primero hacia atrás y arriba. Luego, hacia un lado y el otro. Mantener la ...

Una de las técnicas fundamentales del protocolo de Low Pressure Fitness es el estiramiento ... en el calentamiento de tu sesión, o combinándola con los ejercicios aeróbicos y neuromusculares.

Dedica de 5 a 10 minutos a realizar ejercicios de calentamiento antes de comenzar y de estiramiento al finalizar. Esto prepara el cuerpo y ayuda a evitar lesiones. Evita ejercicios isométricos ...

Dueña de un físico trabajado y una actitud que inspira, Pampita, que no suele ser referente del fitness, llamó la atención ...

¿Tu rutina de ejercicios te está dejando con más bostezos que sudor? ¿O tal vez te encuentras contando los segundos en el ...

Y es que, este tipo de ejercicios tienen múltiples beneficios ... no significa que puedas llevar a cabo esta rutina de movilidad sin un calentamiento previo. Siempre es necesario acondicionar ...