El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

El pilates es un es uno de los ejercicios más recomendables para todo tipo de personas, ideal para trabajar tanto el cuerpo ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

Hoy te ofrecemos una variedad de ejercicios que puedes utilizar en tu sesión de calentamiento ... flexionar el tronco tomando los pies con las manos durante 10 s. - Sentado con las piernas ...

En la madurez toca ganar masa muscular y fortalecer los huesos. Prueba la tabla de ejercicios con los que ganar masa muscular ...

Las mujeres que hacen estos ejercicios a partir de los ... Sigue con el calentamiento con zancadas con torsión de tronco. Después, realiza carrera en el sitio llevando los talones a los glúteos.

Si correr es parte de tu vida, debes saber que el calentamiento antes de entrenar "es incuestionable", aseguran en El Manual del Corredor Principiante. Los ...

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Se trata de ... tronco profunda descalzo en marzo, en junio la tendré que hacer también descalzo para que sea fiable el resultado). Es imprescindible antes de cada prueba realizar un ...