Los ejercicios de fuerza son indispensables si quieres mantenerte en forma a partir de los 50, y conviene practicarlos como ...

Con el paso de los años, la pérdida de fuerza dificulta tareas cotidianas como alcanzar un objeto o subir escaleras, pero con ...

¡Hola, gente activa! ¿Estás buscando ponerte en forma pero la idea de ir al gimnasio te da pereza o simplemente no tienes los ...

Si llevas ya algo haciendo deporte no te van a sorprender, y es que al final lo de siempre acaba siendo lo más efectivo así ...

En la madurez toca ganar masa muscular y fortalecer los huesos. Prueba la tabla de ejercicios con los que ganar masa muscular ...

Tienes una escalera en casa? Entonces tienes a tu alcance un estupendo ejercicio de cardio para quemar grasa y calorías sin grandes complicaciones. Trabajarás tren inferior, agilidad y resistencia.

Si no tienes idea de qué hacer, aquí hay varios canales de YouTube recomendados por Profeco y a continuación, te dejamos una lista de los mejores ejercicios que puedes realizar en casa para trabajar ...

A veces nos pasa que tenemos el cuerpo muy dolorido o no estamos acostumbrados a estirar, cuando es súper importante. Es por eso que en esta nota te vamos a enseñar a hacer unos ejercicios de ...

Ejercicio. Ni natación ni caminar rápido, este deporte aumenta la esperanza de vida 10 años y refuerza el sistema inmunitario Ejercicio. Las mujeres que hacen estos ejercicios a partir de los 50 ...

La pesa rusa o kettlebell se ha vuelto muy popular por su capacidad para ofrecer rutinas completas que combinan fuerza, ...

Con unos ejercicios como los que ha reunido la pareja de entrenadores Joshua y Claudia Kozak de HasFit, no solo podrás trabajar la fuerza sino también el cardio (gracias a los intervalos de intensidad ...