SKĐS - Tập luyện đúng cách đóng vai trò quan trọng trong giảm đau, hỗ trợ quá trình hồi phục cho người bị xẹp đốt sống.

Dưới đây là một số bài tập yoga đơn giản, an toàn và phù hợp với người bị thiếu máu não, có thể dễ dàng thực hiện tại nhà: ...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tối ưu. Ngủ ngon giúp cải thiện tâm trạng, quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch.

Giảm cân không nhất thiết phải là những bài tập cường độ cao dưới trời hè nắng như đổ lửa, 10 tư thế yoga sau đây không chỉ giúp chị em thư giãn cơ thể nhẹ nhàng mà còn đốt mỡ thừa hiệu quả.

Bài tập yoga 5 phút tác động đến cơ cốt lõi và giảm mỡ bụng gồm tư thế con thuyền, plank kéo gối... Đọc bài gốc tại đây. Bài ...

SKĐS - Rối loạn xuất tinh là vấn đề nhạy cảm nhưng hoàn toàn có thể cải thiện. Bên cạnh các biện pháp điều trị y khoa, tập ...

Sau một ngày dài làm việc, nhiều người cảm thấy mệt mỏi và không muốn đến phòng gym hoặc ra ngoài tập luyện. Thế nhưng, duy ...

Yoga – sự kết hợp giữa vận động nhẹ, hít thở và thiền – là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bầu. Bộ môn này không chỉ tăng cường sức ...

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chán nản và uể oải khi bắt đầu công việc, bài tập yoga dưới đây có thể sẽ rất hữu ích cho bạn. Vì sao tập yoga ...

Các bài tập như đi bộ, yoga, pilates, thể thao dưới nước có thể giúp người bệnh viêm khớp dạng thấp giảm đau và cứng khớp.