春天的气息弥漫，然而，许多人却在这温暖的季节里感到情绪低落，仿佛遭遇了“心理感冒”。这种比喻生动地形容了轻度的心理困扰，如焦虑和压力，尽管它们并不是严重的心理健康问题，却影响了我们的日常生活。为了帮助大家更好地调整心态，湖南师范大学附属湘东医院介绍了一种有效的治疗方法——接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy, ACT），它能够引导我们接纳内心的痛苦，并承 ...

“心理感冒”是一个比喻，用来形容轻度的心理或情绪问题，类似于身体上的感冒。它通常指短暂的情绪低落、焦虑、压力等心理不适，虽然不严重，但会影响日常生活和情绪状态，春季容易发生。湖南师范大学附属湘东医院介绍，接纳承诺疗法（Acceptance and ...

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