TEMPO.CO, Jakarta - Penelitian menunjukkan jalan kaki 6.000-9.000 langkah per hari untuk orang di atas 60 tahun dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selama ini, 10.000 langkah per hari ...

Di tengah rutinitas yang padat, berjalan kaki mungkin sering dianggap sepele atau kurang efektif dibandingkan dengan olahraga intensitas tinggi seperti gym, lari maraton, atau angkat beban.