记者提到这场比赛是球队的生死战，对此卢伟表示：“没有，我们很放松，不至于生死战，因为我们今年完成任务已经很好了，而且新来的两个外援和我们融合的时间确实很短，确实广东队这个底蕴，上一场大家都看到了，在季后赛确实不一样，我们这场放好心态去拼对手。” ...

近年来，一些老年人热衷于“撞树锻炼”，认为通过撞击树木可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。专家提示，“撞树锻炼”缺乏科学依据，且存在安全隐患，不应盲目进行“撞树锻炼”。“老年人血管弹性下降，脆性增加，撞树可能导致血管内斑块脱落，引发脑梗、心梗等危 ...

肖央：《阳光照耀青春里》锻炼了我的演技。

事实上，随着AI技术飞速发展，大众的生活方式发生了巨大变化。获取信息从未如此轻松——以往需要耗费大量精力挖掘的知识，如今只需在AI中输入提示词，便可立即获取。同样，在体育领域，AI为全民健身注入了新动力，有效降低了系统锻炼的门槛——开启健身之旅却不知从何入手？只需向AI提问，它便能迅速汇聚海量专业知识，无论是适合初学者的入门运动推荐，还是各类运动的注意事项和技巧讲解，都能精准快速给出答案。现在，我 ...

俄乌战争持续三年多，已经刷新了人们对战争的许多旧有认识。在以前，很多大国正规军队认为四轴无人机都是很低档的无人机作战形式，这种玩具一样的无人机，是给类似游击队那种非正规武装使用的。大国军队没必要搞这种偏门，因为大国军队有更先进更厉害的大型无人机作战武 ...

近日，浙江省宁波市教育局发布通知，鼓励各地各校从2025年春季学期开始，优化中小学校课间活动安排，保障每天2小时综合体育活动时间，将课间活动时间从10分钟延长至15分钟，更好提升学生身体素质与健康水平。

他强调，预防抑郁症的关键在于规律作息、充足睡眠和适度锻炼。科技创新也能为改善青少年睡眠质量提供助力。 多运动、睡好觉有助于预防抑郁症 近年来，社会对抑郁症的关注度日益提高。“过去，人们对于抑郁症没有正确认识，将患者持续的情绪低落视为 ...

近年来， 随着大健康理念的普及，人们的健康意识逐渐提高，越来越多的人选择多种多样的方式，随时随地健身强体。这中间，网络视频及直播起到了显著作用，如视频跳操等形式，帮助不少人收获健身锻炼新方式。一批健身主播也因此崭露头角，受到人们的关注和喜爱。说到这，就不得不提起“全民健身教练”刘畊宏。

轻度运动如散步、太极等，强度适中，不会造成身体过度疲劳，反而有助于促进血液循环和缓解压力。这些运动可以在睡前进行，帮助大脑和身体逐渐放松，为进入深度睡眠做好准备。散步时，可以选择在安静、环境优美的地方，如公园或小区内，享受大自然的宁静与和谐；太极则更 ...

推行实施“体育家庭作业”制度，引导学生及家长“大手拉小手”形成共同的体育爱好，督促孩子多参加社会体育活动……在日前举行的2025年全市学校体育卫生艺术国防教育暨校园足球工作会上，我市就促进青少年全面发展，抓好中小学生锻炼时长，拓展校外锻炼，提出系列要 ...

运动锻炼方式繁多，每一种方式对人体都有不同的改善效果，就比如简单的走路，虽然走路看似平常，但对于人体却有着非常多的好处。 长距离的散步能增加心率，加速血液循环，使全身骨骼肌肉有节律地收缩和伸长，挤压全身血管，增加其活性。 扩张全身微 ...

近日，上海。55岁的王建蓉在一场健身健美比赛中夺冠。她称自己大学起接触健身，每周锻炼五六天，饮食自律，体脂率常年不超过15%，体检报告显示身体状态为30多岁。