按中医理论，从脚趾、脚跟到小腿、大腿内侧有三条经络：脾经、肝经和肾经，称作足三阴经。常踮脚可以刺激足三阴经，使体内的气血向上运行，进而温补内脏，激发中气，调和气血。

在我们身边，很多的人都养成了久坐不运动的坏习惯，而且有些人整天以工作忙，没有时间锻炼为借口，根本不愿意外出进行运动。但是如果长时间不运动的话，身体的整体素质会明显的下滑，很容易出现体弱多病的情况。

踮脚尖这个事儿，你可能觉得这动作挺简单的，但其实它对身体的好处可不少。咱们先从大的方面说，然后再慢慢聊到细节。 大家都知道，健康这 ...

清晨，阳光洒满小区的健身广场，60岁的刘阿姨正在和朋友们一起做操。她的动作轻快，特别是那个反复踮脚尖的小动作，她做得格外认真。旁边看 ...

大多数情况下，宝宝踮脚走是正常的发育过程，家长不必过度焦虑，但也不能完全忽视。关键是多观察，适当引导，必要时寻求专业医生的帮助。只要宝宝整体发育正常，没有其他异常表现，通常随着成长，踮脚走的现象会逐渐减少。

每天早晨起床后和晚上睡觉前，花5分钟时间踮踮脚尖，这个看似简单的动作，却能给身体带来意想不到的好处。很多人可能不知道，这个不需要任何器械、随时随地都能做的动作，其实是一项被 ...

踮脚抓手300个，升腾阳气，什么毛病都没有了 ...

近日，一则“女子踮脚取行李袋不料被勒住头倒下”的视频在网络上引发热议。据目击者描述，事件发生在2025年3月31日山东某地的一处住宅内 ...

提着鞋子着踮脚走完了秀。 评论区网友点赞其功底和应变能力。 据悉，此次巴黎时装周，刘雯现身巴黎并为TomFord、夏帕瑞丽、纪梵希、巴黎世家 ...

NBA常规赛，国王95-113不敌凯尔特人。凯尔特人队核心塔图姆在第三节末段跳投三分被垫脚，90° 崴脚后痛苦倒地，虽坚持罚完球才离场，却让无数 ...