年过四十的晓峰刚开始跑步，一直纠结于一个问题：锻炼身体，每次跑几公里最佳？ 晓峰身体素质不错，听说长跑对耐力提升很有帮助，为了追求更好的锻炼效果，他便给自己制定了每天10公里的跑步计划。

避免跑步时右下腹疼，可从跑步前热身、合理饮食、控制跑步强度、调整呼吸方式、治疗潜在疾病等方面入手。 1. 跑步前热身：跑步前充分热身能让身体各部位逐渐进入运动状态，减少运动损伤和疼痛的发生。可以进行5 - ...

跑步是许多人钟爱的运动方式，既能燃脂塑形，又能释放压力。但你知道吗？跑步时身体发出的某些信号，可能是它在向你“求救”！如果忽视这些“红灯”信号，不仅会影响运动效果，还可能对健康造成不可逆的伤害。今天，我们就来聊聊跑步时需要注意的4个关键信号，帮你科学 ...

在回顾整个对话的过程中，我感受到一种哲学的共鸣。上官建华与村上春树不仅在文学上有着共鸣，在对待生活的态度上也是如出一辙。他们都坚信，透过跑步这道窗口，可以洞悉生活的本质，也能将灵感的火花引入创作之中。

清晨六点的公园跑道上，总能看到几位头发花白的身影。72 岁的李大爷正匀速慢跑，汗珠顺着帽檐滑落，呼吸节奏却依然平稳。路过长椅时，他笑着冲老友们打招呼：“老伙计，别光坐着，起来活动活动！” 这话让不少人直摇头：“年纪大了还折腾，膝盖受得了吗？” ...

介于马拉松和综合体能（Crossfit）之间的赛事是什么？怎样将跑步圈和健身圈搭界？最近，国内运动圈内涌动新潮流。融合当下最热门的跑步和健身两项运动的Hyrox（全球室内健身跑系列赛）4月5日将在上海世博展览馆举行。这项全球最大的群众参与型赛事首次登 ...

该片剧组在社交媒体发文悼念称：“整个Haps团队对维托里奥·皮尔巴扎里的去世深感哀悼。我们的心与他的家人同在。” 据悉，维托里奥曾参演《柏林犬》《犯罪现场》等作品。他去世后，留下妻子和4岁的儿子。

科学赋能，无境领跑：从个人蜕变到企业赋能的跑步革命,跑步,跑者,力量训练,大众,大彬,无境 ...

（德黑兰3日讯）伊朗男星维托里奥（Vittorio ...

证券之星消息，近日三柏硕（001300）新注册了2个项目的软件著作权，包括《6分钟测试自适应调速跑步机上控AppV1.0.0》、《上下肢主被动训练器上控AppV1.0.0》等。今年以来三柏硕新注册软件著作权2个。结合公司2024年中报财务数据，202 ...

陈飞宇、庄达菲这对高颜值的新颖组合也备受关注。虽然是首次合作,但预告片中,相拥在萤火虫丛中的深情、床上地上手牵手睡觉时踏踏实实的幸福,以及“如果一切没有发生,我就可以勇敢爱你”的无奈与痛苦……两人默契的配合及细腻的表演,让人物更立体鲜活。网友们纷纷感慨“看着他们仿佛看到了青春最美好的模样”、“是谁在偷看我青春时谈恋爱”、“陈飞宇原声台词苏感十足”,让人迫不及待想看正片中两人更多甜蜜的、拉扯的瞬间, ...

4月2日，由陈飞宇、庄达菲领衔主演的都市爱情剧《吃饭跑步和恋爱》官宣定档，将于4月8日起在优酷独家上线开播。