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你是否曾经好奇过,为什么有些人走路像一阵风,而有些人则像在月光下漫步?其实,一个人的走路姿势往往能透露出他们的 ...
一般说来,走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的 ...