豌豆的蛋白质含量在蔬菜中算是佼佼者,煮豌豆的蛋白质高达8.9g/100g,是我们平时吃的豆角的近4倍,新鲜豌豆的蛋白质为7.4g/100g。并且,豌豆蛋白具有良好的氨基酸组成配比,消化率高,赖氨酸含量高达7.2%,比蚕豆和扁豆都高。
春天的豌豆可谓“豆中翘楚”,颜色翠绿、生机盎然。烹调熟了的豌豆,清甜软糯、味道清香,让人很难不爱。 目前,恰逢豌豆上市的好时节,一颗“小小的豌豆”都有哪些营养? 01 豌豆有啥营养? 在营养上,豌豆既能当菜,又能当饭。带荚鲜豌豆的碳水化合物含量为21 ...
首先,痛风或高尿酸的人群,应该做到低嘌呤饮食,尽量少吃豌豆,保持少量原则。其次,消化功能差、胃肠虚弱的人,必不可少的是适量慢慢享用,首先从极少量开始观察,若无不适,再考虑增加。最后,肠道菌群较为紊乱的人,也可以试着在豌豆慢慢引入饮食之前,先调整自身的肠道状态,实在难受时,不妨减量或暂停食用。
《苦尽柑来遇见你》里面,男主梁宽植和女主吴爱纯结婚后,在那样男尊女卑的时代里,宽植是一个例外,从剧中的桌椅饭碗餐食的布置可以看出来,男性那边,桌子是大的有花纹的,鱼堆得满满的都是鱼身上最好的肉,碗里的米饭是白净的,还盖着满满的豌豆;而女性这边,桌子是 ...
探寻虚拟现实的边缘,伪3D游戏的魅力不容忽视。本文将带你领略热门排行榜上的前十大作品,它们以独特的视觉效果和沉浸式体验,挑战着传统2D与3D之间的界限。无论是技术爱好者还是游戏迷,这里定有一款能满足你对深度空间幻想的游戏佳作。现在就加入这场视觉盛宴吧!
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学做豌豆炒肉
今天是周日,厨房里传来“哗啦啦”的水声,外婆正在洗豌豆。
在营养上,豌豆既能当菜,又能当饭。
继续春天限定的鲜蔬,油盐两味,突出的是当季的时鲜。 豌豆炒锁定用料 豌豆 150g 咸肉 一块 花雕 少许 盐 适量 油 10ml 春笋 1根 豌豆炒锁定的做法 步骤1、买了豌豆荚自己剥的豌豆粒,洗干净,焯水2分钟。 步骤2、春笋剥壳切丁,焯水2分钟 ...
春天的豌豆可谓“豆中翘楚”,颜色翠绿、生机盎然。烹调熟了的豌豆,清甜软糯、味道清香,让人很难不爱。目前,恰逢豌豆上市的好时节,一颗“小小的豌豆”都有哪些营养?01豌豆有啥营养?在营养上,豌豆既能当菜,又能当饭。带荚鲜豌豆的碳水化合物含量为21.2克/100克,热量为111千卡/100克;煮豌豆的碳水化合物含量19.2克 ...
春回大地绿渐浓,三月豆香漫彝乡。进入三月以来,随着5000余亩菜豌豆陆续成熟,云南省玉溪市红塔区小石桥乡的农户抢抓农时采收上市,当地农特产品交易市场一派繁忙的丰收景象。青翠饱满的小豆荚化身“绿宝石”,铺就出一条富民增收的绿色产业链,为乡村振兴注入了蓬 ...
豌豆的维生素 B1 含量很丰富,带荚鲜豌豆的维生素B1含量为 0.43mg/100g,这种营养与神经系统关系密切,如果缺了可能会让人情绪沮丧、抑郁、思维迟钝;严重缺乏时会导致多发性神经炎。吃 100 克豌豆就能满足一般女性每天维生素 B1 需求量的 ...
中国官方星期六(3月8日)宣布,将对原产于加拿大的菜子油、油渣饼、豌豆加征100%关税;对原产于加拿大的水产品、猪肉加 ...