越來越多人習慣自帶保溫杯，但不當的使用方式會讓人吞下細菌。有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，她外出都會攜帶自用的保溫杯，「且已用20年以上了」，因為該款保溫杯的杯蓋是不鏽鋼，而非塑膠，較無「塑膠長期泡在水中而老化」的問題。她並提醒，保溫杯的內部與杯蓋，一定要每天清洗，且洗完後一定要瀝乾，以避免過於潮濕，而滋生細菌。

如果想要喝熱水，帶保溫瓶是一個好的選擇，不過要維持整潔，以免把細菌喝下肚。資深護理師譚敦慈透露，使用保溫杯要每天清洗，否則會滋生細菌，使用完畢也要記得瀝乾避免過於潮濕。

現年36歲的TVB女歌手譚嘉儀，參加歌唱選秀節目《超級巨聲3》入行，近年來她積極轉型，改行性感路線，不時在社交平台大派福利。日前她就再貼出新一輯性感寫真相片，力谷4吋事業線大解放巨胸！連一向出名好身材的「東張女神」梁敏巧都大讚：流血不止！

越來越多人習慣自帶保溫杯，但不當的使用方式會讓人吞下細菌。有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，她外出都會攜帶自用的保溫杯，「且已用20年以上了」，因為該款保溫杯的杯蓋是不鏽鋼，而非塑膠，較無「塑膠長期泡在水中而老化」的問題。她並提醒，保溫杯的內部與杯蓋，一定要每天清洗，且洗完後一定要瀝乾，以避免過於潮濕，而滋生細菌。

如果想要喝熱水，帶保溫瓶是一個好的選擇，不過要維持整潔，以免把細菌喝下肚。資深護理師譚敦慈透露，使用保溫杯要每天清洗，否則會滋生細菌，使用完畢也要記得瀝乾避免過於潮濕。

許多人都有自帶保溫瓶習慣，但小心錯誤的使用方式，很容易就把細菌喝下肚。對此，資深護理師譚敦慈提醒，使用保溫瓶應注意4大重點，包括水裝8分滿就好、瓶身內部及杯蓋每日清洗、洗完徹底瀝乾，以及裝含糖或蛋白質飲品，務必盡快飲用完畢。

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今年七十歲的譚艾珍四年前從台北移居到台南安平，跟當時剛生產完罹患產後憂鬱症女兒歐陽靖及孫子新醬組成三口之家。這罕見的三代同堂擦出了不一樣的火花，譚艾珍展現長輩的智慧，她明白地說，「人老要服老、家中換領導」，歐陽靖成年後就擔任一家之主，譚艾珍做任何事之 ...

交通部觀光署邀請印尼明星咪卡譚巴勇（Mikha Tambayong）擔任印尼市場首位觀光代言人，並赴台拍攝宣傳影片。影片今天在雅加達首映，內容呈現台灣美食和景點，盼吸引更多印尼人赴台旅遊。

加熱後，不必頻繁翻炒，等鍋內開始冒泡後再稍微攪拌，並於起鍋前撒鹽。譚敦慈解釋，過早加鹽會吸進食材之中，導致飲食習慣變得重鹹，反而鹽越加越多；最後加鹽則因其附著在食材表面上，吃起來容易感覺到鹹味，進而減少鹽的使用量。

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