茼蒿炒鸡蛋是一道常见的菜肴，具有丰富的营养成分，对人体有诸多益处，如提供营养、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善睡眠等。 1. 提供营养：茼蒿富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、钙、铁、钾等多种营养物质，鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源 ...

1. 准备牛肉：将牛肉洗净，切成薄片，最好逆着牛肉的纹理切，这样可以保持肉质的嫩滑。用适量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉和少量的淀粉，抓匀腌制15-20分钟。

今天给大家推荐失眠最怕的一种菜——茼蒿， 茼蒿是春季的应时新鲜蔬菜，2元钱能买1斤，人人吃的起，大量上市， 随手一炒特鲜美。茼蒿带着一股独特的香味，营养极其丰富，富含大量维生素、氨基酸、矿物质、胡萝卜素、粗纤维等多种营养元素，常吃能养心安神、降压补脑、美容养颜、化痰止咳、通便排毒、促进消化等功效。莴苣本身就一种高营养的蔬菜，搭配千张（豆制品）一起炒，不仅能补充多种营养， ...

#晒图笔记大赛#立春已过，万物复苏，大地回暖，我们的身体也需要顺应时令，进行一些调整。在这立春后的15天里，是身体排毒的最佳时机。说到排毒，其实并不需要复杂的保健品或药物，通过日常饮食的调整，就能达到很好的效果。今天，我就给大家推荐三道非常适合立春后 ...

“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。” ...

一、蒜香菜心 准备食材: 菜心、蒜末。 做法步骤: 1、清洗干净菜心，然后起锅烧水，水烧开之后，放入食盐调味，再倒入菜心焯熟，接着捞出沥干水分铺在盘中备用。

随着立春的到来，万物复苏，春的气息愈发浓郁。人们常说的 “咬春”，寓意着迎接春天、纳福迎祥。在这春意盎然的时节，以下三种春菜不容错过。 一、茼蒿： 茼蒿，又称 “皇帝菜”，营养价值高，常吃能养心安神、润肠通便。 蒸茼蒿 ...