膏肓穴位于背部，接近肩胛骨旁，因此很难直接用针灸等方式进行治疗。最有效的刺激方法是艾灸，这种方法能够驱赶深层的病邪，激发身体的自愈能力。正确的取穴方法很简单：坐姿时，双手交叉在肩上，从大椎穴向下找到第四胸椎，再向旁侧三寸即可。艾灸膏肓穴后，许多人会体验到体内气血的流动，感受到轻松与舒适。