全身乏力想睡觉很有可能是慢性疲劳综合症引起的，也有可能是人体内缺乏微量元素引起的，低血压或者低血糖都有可能会导致全身乏力想睡觉的症状，糖尿病的人群容易出现这种症状，平时要注意严格控制糖的摄入量，合理的服用降糖药物，日常的生活中应该要注意多休息，下面我 ...

不少人体检查出了脂肪肝，想通过饮食、运动等方式来改善，但有时候效果甚微。或许可以试试晚餐吃早一点，这个改变真有助改善脂肪肝。1晚饭一个改变，脂肪肝好转了2024年，北京大学的研究人员在《细胞代谢》期刊发布了一项研究。研究发现，每天下午5点至第二天上午 ...

湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年在该院公众号发文表示，中医认为，子时（晚上11点～凌晨1点）和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。 比如，从晚上10点半开始准备入睡，11点左右可以进入睡眠状态，一直到早上6-7点，也就是卯时或辰时，效果最佳。 2、西医：晚上10点褪黑素分泌“黄金时间” 北京航天总医院健康管理中心医师董 ...

睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间中医：晚上10点多是最适合入睡的时间。

虽然上面建议吃的宵夜是易消化的，但是也不建议吃完就马上睡觉。这样是不利于肠胃和入眠的。最好睡前1~2小时吃宵夜，如果临睡前突然饿了，可以少量吃点食物。这样不至于饿得睡不着，也不至于让胃加班太辛苦。

肝脏若是“生病”了，那么我们的健康势必会备受“打击”，毕竟肝脏是我们人体内功能最为强大的器官之一，它兼具的功能非常多，比如参与食物的消化代谢、完成重要物质的合成，以及对体内的有毒物质进行排泄和解毒等等，这些都离不开肝脏的参与，所以，如果肝脏生病了，不 ...

可别小瞧了血栓，一旦它从血管壁上脱落，随着血液流动，就如同在血管里放置了一颗“不定时炸弹”，随时可能堵塞血管，阻碍血液循环，导致部分器官因缺血缺氧而无法正常工作。血栓最爱“光顾”的地方，通常集中在以下三处： - ...

根据浙江大学的研究数据，规律饮茶的老年女性，她们的骨密度比不饮茶者高出约 ...

近日，“儿子给腰突父亲买40小时硬座票”冲上新闻热搜。注意，整件事的出发点是好的。具体情况可以归纳为一出由亲情主导、误解编剧、最终以医院手术收场的“钢铁孝心”翻车记。春暖花开踏青时，腰突人士还能不能舒坦地享受旅行了？今天，脊柱外科的专家就以上述反转不 ...

不过洪暐杰提醒，如果有连续抽动、醒着还发生、合併感觉异常等3种状况，应就医检查，发生不断抽动要留意是否为癫痫状况；若醒着仍出现抖动，可能是小脑或巴金森氏症问题；合併感觉异常，则可能是多发性硬化症或脑部疾病。

人间四月春，风起正清明。刚刚过去的这个假期，天气晴朗，温度宜人，迎来了一年中最为惬意的时节。不少市民纷纷外出踏青，享受这美好的春光。公园里，百花争艳；马路上，游人如织，处处洋溢着盎然的春意。然而，正如那句“春无三日晴”所言，假期结束后，天气将迎来调整，春姑娘的“变脸秀”即将上演。