今天，分享花友 @爬坡的小蜗牛 从女儿幼儿园时期到小学二年级，一直在用的“两张表”，让女儿暖宝不仅完成了语数英各科学习目标，还成了一个能自己管理学和玩的“自驱娃”！

四象限计划表：轻重有别你了解“时间管理四象限”吗？将任务划分为重要紧急、重要不紧急、紧急不重要和不紧急不重要，帮你在学习和生活中精确掌控轻重缓急，找到属于自己的最佳状态。 康奈尔笔记法：学习更有效特别设计的康奈尔计划表，让你轻松区分 ...

为了帮助孩子科学地安排学习生活时间，家长的引导至关重要。这不仅仅是一个技术性的问题，更是教育理念的体现。父母应首先客观全面地了解自己的孩子，理解他们的兴趣与天赋，而不是将自己的期望强加于他们。过高的期待和比较会令孩子感到巨大的心理压力，导致其产生逆反心理和抵触情绪。

建立日常规律的训练计划可以帮助宠物更快地学习和遵守主人的指令和规则。以下是一个建立日常规律的训练计划，可以让你的宠物更快地学习。 第一步：制定训练目标 ...

近日，乐山市草堂高中迎来了一场别开生面的青春赋能活动。学校心理成长与生涯发展中心的芳圆老师以《新学期新起点新成长——梦想·计划·行动》为主题，为高一8班、9班的百余名学生开启“致青春”系列讲座，带领同学们踏上了一场寻梦追梦的春日旅程。

在科技飞速发展的今天，AI已从实验室的前沿技术，悄然走进了我们生活的每个角落，扮演着生活助手、学习伙伴等重要角色。它的存在，不仅改变了我们处理日常事务的方式，还为我们带来了前所未有的科技体验，重塑了我们与世界交互的模式。 AI：贴心的生活助手 ...

“高考进入倒计时，有焦虑情绪时可以听音乐、写日记、唱歌来减压；不妨制作复习计划表，督促自己保持自律……”北京大学哲学系2024级本科生曾慕羽去年秋季学期通过“北大哲学人”微信公众号，报名参加了“塞上童行·书信传递”乡村教育帮扶项目活动，把自己一年前的备考经验和大学里的生活，手写在3页纸上，寄给宁夏回族自治区灵武市的一名高三学生。

吃不了学习的苦，生活的苦更累 ...

在青少年心理健康问题日益严峻的背景下，研究人员开展了关于社会情感学习（SEL）计划 HEROES 对青少年韧性、自尊和心理幸福感影响的研究。结果显示，该计划能显著提升青少年韧性，但对自尊和心理幸福感影响不显著。这为学校实施 SEL 计划提供了参考。

今天中午，一堂《自我赋能计划：掌握情绪调控与能量恢复的秘诀 ... 也希望企业能够多组织这类学习型活动。 活动当天，浦东新区总工会发布了职工品质生活精品课程表。记者看到，这些课程涵盖心理健康、职业安全、法治建设和浦工乐学课程。