有做gym操肌習慣的人，可能會每星期5天，每次花1小時做運動。但日本早稻田、東北及九州3所大學發表的最新研究竟然顯示，每週做130mins以上運動會提升患心血管疾病的風險，甚至比完全不做運動的人更高！研究結果顯示過量運動會提升死亡風險，健身教練就表示 ...

泡芙人的養成跟壓力、睡眠不足和酒精有關！蔡明劼坦言，壓力大容易引發暴飲暴食，尤其是喜歡高糖、高油脂的食品，表面上可以撫慰情緒，但是多巴胺獎勵機制，會讓自己愈來愈愛吃垃圾食物。

你以為吃膳食纖維就是天天吃青菜、只能喝高纖果昔嗎？其實，只要掌握幾個飲食小技巧，不知不覺中你就能把膳食纖維默默吃進肚，還能有效降低肥胖、心血管疾病、糖尿病等現代文明病的風險，營養師就提出了4個「懶人高纖飲食法」： ...

肝膽腸胃科醫師謝文斌在 臉書粉專 分享案例，一位50歲的脂肪肝病人因體重過重，超過100公斤，在接受減重療程後，短短時間內瘦了20公斤，但在定期半年回診的腹部超音波檢查中發現，膽結石變多又變大。

根據統計，台灣成人過重與肥胖的比例高達50.3%，值得注意的是，即便BMI在標準範圍內，若腰圍過大、內臟脂肪過高，也可能增加罹患動脈硬化、血栓及糖尿病的風險。

在追求纖瘦體態的過程中，不少民眾選擇極端節食、依賴代餐，或是以零星運動作為減重方式，然而南投基督教醫院近日提醒，這些看似捷徑的減肥方法，反而可能讓身體代謝下降、營養失衡，甚至導致脂肪囤積於腹部，使「減肥」變成「升級肚子等級」。

瘦身的方式有非常多種，有些人甚至會透過節食、只吃蔬菜來減重。不過，南投基督教醫院對此發文指出，少吃不但未必能讓體重減輕，還反而可能讓肚子升級。

冷凍艙減肥療法在歐美爆紅，號稱能利用液態氮低溫，迅速修復肌肉痠痛與發炎，同時幫助燃燒脂肪。然而法國巴黎卻發生一起冷凍艙意外，由於 ...

若要游泳減肥，方式絕對是一大關鍵！陳世峰表示，一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能持續不間斷地快速移動，相較之下是比較好的選擇，而且兩者之間，同樣的時間、距離，消耗的熱量竟相差「三分之一」倍。所以， ...

製藥公司禮來的GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）口服新型減肥藥「orforglipron」，在三期臨床試驗時傳出喜訊，不僅沒有肝損傷個案，在減肥的同時，還能降低第2型糖尿病患者的糖化血紅素（HbA1c）。據《ABC ...

隨著兩家公司尋求在快速增長的GLP-1藥物市場中擴大主導地位，開發便捷、無需針頭的減重治療的競爭正在加劇。禮來的新數據給諾和諾德增加了壓力，後者自年初以來市值已下跌約三分之一。

日前，伍富橋（Alvin）與太太Shirley一同出席HOY ...