焦虑症如同一个如影随形的 “小恶魔”，困扰着许多人。对于焦虑症患者而言，除了积极接受专业治疗，了解并减少一些不利于病情缓解的行为也至关重要。 减少摄入咖啡因和酒精 ：咖啡、浓茶这类富含咖啡因的饮品，以及酒精，看似能在短时间内让人精神一振或放松，但实则是焦虑的 ...