书店里有咖啡，能吃烧鸟日料还是第一回见 ...

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提到麻辣烫，很多人脑海中浮现的是重口味、不卫生等负面形象。但实际上，麻辣烫作为一种集主食、蔬菜、肉类于一体的餐饮形式，只要食材新鲜、调料适量，完全有可能成为一顿营养均衡的餐食。

生活中，我们时常能听到家人或朋友的善意提醒：“少吃垃圾食品！”不过，在营养学的广阔天地里，许多被贴上“垃圾食品”标签的食物，其实并没有我们想象中那么糟糕。只要吃对了方法，它们甚至能在我们的健康饮食中占有一席之地。