1、气虚体质春季养生 春季为万物生发的时节，人体的阳气也会跟着生发。通常情况下，人体在春季时皮肤最好，因为气血也在逐渐外发。此时，注意不能抑制体内的阳气。那么，气虚体质者在春季护阳气要做哪些工作呢？

饮食方面 要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓进补，不要蛮补、不要骏补、不要呆补。

为深入挖掘和传承中医精华，让古老智慧焕发新的生机，大河健康报特别开设“名医名方”专栏，邀请国内知名中医专家，讲述自己多年临床实践中总结出的经典方剂与独到见解，让广大读者能近距离接触和理解中医文化，学习如何在日常生活中运用中医药知识来养生防病，同时为那 ...

有些人反馈黄芪喝了会上火，或者会有胀气、胃不舒服等，这就是补气太过的表现，气有余便是火。加上陈皮，就能有效地缓解这种症状，防止出现黄芪温热过剩的情况。

气血是生命的能源，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养，只有气血充足通畅，身体才会结实硬朗、面色红润、精神饱满、远离疾病。气和血是有着密切的关系，气虚不能化生血液，可导致血虚，而血虚可导致阴血亏损，加重气虚。气血两虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血两虚即中医学中 ...

气虚的人在春季尤为显著，因为春天阳气外升，气机变化加快。气虚者的卫气（抵御外邪的力量）可能会受到影响，导致他们在温暖的气候中反而更加容易出汗，甚至自汗与伤风的情况频繁出现。尤其是春季气候多变，气温忽高忽低，很容易加重气虚的症状。

第一、大量喝水 想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水，这样能够有效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。 第二、多服用高纤维食物 ...

【心肾不交】 ...

气虚血瘀证是指既有气虚之象，同时又兼有血瘀病证。多由久病气虚，运血无力而渐致瘀血内停所致。 主要临床表现：身倦无力，少气懒言，面色淡白或晦滞，胸胁部常见固定痛处，疼痛如刺，痛处不移而拒按，舌淡暗或见瘀斑，脉象沉涩。 病机分析：本证属 ...

本证是肺脾两脏气虚，功能减弱所致的病证。多由久病肺气虚弱，影响及脾，导致脾气亦虚；或劳倦伤脾，气血生化之源不足，肺失所养，而致肺气虚；或其他慢性病影响肺脾两脏等引起。 主要临床表现：咳喘不止，短气乏力，痰多稀白，食欲不振，腹胀便塘 ...