本公众号为北京市中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。内容来源 中国中医药报每到风和日丽的春天，人们常常会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是俗称的“春困”。此时应选择些甘平益气、养血类食物以益气补虚而解疲乏 ...

天气逐渐回暖，在这万物复苏、生机盎然的季节，总有一些人会感到头昏脑涨，身体疲乏困倦瞌睡，无精打采，难以集中精神学习和工作，其实，这就是人们常说的春困现象。

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒提醒，午睡虽短，但讲究多。如果姿势不正确，不仅影响睡眠质量，甚至可能对身体健康带来负面影响。要想让午觉睡得舒服、睡得有用，必须从姿势入手，打造一个简单、高效的休息环境。

古语云：“春气者，诸病在头”。初春时，有些小伙伴常常会出现头昏头晕等不适症状，具体来讲多集中在头脑两侧、头顶及 ...