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健脾养胃除湿吃什么食物好 1、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳 性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。

举个栗子，如果你平时工作压力大，经常熬夜，那么不妨试试每天吃一个雪莲果。它不仅能帮你补充能量，还能改善睡眠质量，让你第二天精神饱满。当然啦，雪莲果也可以做成各种美味佳肴，比如凉拌雪莲果、雪莲果炖鸡汤等，都是不错的选择。

在我们的饮食中，水果和蔬菜是必不可少的，营养丰富，对身体大有裨益。然而，你是否知道，有些水果和蔬菜的皮是绝对不能吃的？食用这些皮，不仅不能提供营养，反而可能给我们的身体带来严重的伤害。今天，我们就来揭开这五种不能吃果蔬皮的真相，让你在享受美味的同时，保护好你的健康。

钾，对于肾脏功能不全的人群来讲，是一个“大隐患”，可以称之为“致命的杀手”。钾在食材中无处不在，但不同食品中含量不同，肾功能不全患者在“吃”上需要特别注意。所以，对已经开始透析的与尚未透析的肾功能不全的患者来说，远离高钾显得尤为重要。

为了追求健康、怕胖，有些人刻意吃素，却还是有脂肪肝的问题。营养师刘雅惠表示，这是因为素食者蛋白质吃不够，甚至摄取过多的淀粉，像是地瓜、南瓜全是淀粉，吃下肚后被转成三酸甘油酯，囤积在肝臟里，就形成脂肪肝，另外还因血糖快速上升，更容易产生饥饿感而吃得更多 ...

蔬菜咖喱饭：大人小孩都爱的美味佳肴，在繁忙的生活中，一道简单又营养的家常菜往往能带来温馨和满足感。蔬菜咖喱饭便是这样一道深受大人和孩子喜爱的经典美食。它不仅色彩丰富、香味浓郁，还蕴含着多种蔬菜的营养，是家庭餐桌上的常客。本文将详细介绍蔬菜咖喱饭的制作 ...

从这些患者经历和医学研究结果来看，换主食确实是一种简单有效的降低身体炎症水平的方法。选择全麦、地瓜、紫米、小米等天然食物作为主食，它们所含的抗氧化成分、膳食纤维和矿物质能改善肠道健康，调节免疫系统，从根源上减少炎症发生。

即将到来的仁兴镇黎族苗族“三月三”文化节、桥头镇“薯香桥头”地瓜文化节、文儒镇首届风情文化节，将为大家带来一场文化盛宴。“三月三”文化节活动不仅有黎族苗族传统服饰、手工艺品展演及黎锦制作体验，还有非遗大展台、美食品鉴宴、文体活动等 ...

海头地瓜、儋州沙虫跑海鸭蛋、虎乳灵芝……在博鳌亚洲论坛2025年年会主题展区儋州30余种特色农产品集体亮相通过实物展示、品牌故事讲述等方式向全球宾客呈现乡村振兴与现代化农业发展的“儋州有味”图景走进儋州城市展会客厅，走廊两侧的展台上摆满了琳琅满目的农 ...

基地内热闹非凡，万宁市的师生走进基地，在研学课程中体验红色文化、农耕文化，乐享劳动快乐。学生们在大石岭村党史馆聆听波澜壮阔的革命岁月、在农耕体验园摘圣女果挖地瓜种多肉、在彩虹餐厅打手工糍粑......捧着一颗颗新鲜的圣女果，孩子们欢呼雀跃，空气中都弥 ...

吕玉霞从十几岁就想写，那时她初中毕业，不想和父母一样继续挖地瓜，掰玉米棒子，心满意足地进了家附近的纺织厂，“原来梦想着进了工厂穿得漂漂亮亮的，下了班三五成群和小伙伴去玩”，没想到，工作的八个小时要手脚不停地在车间里忙活，第一个班就 ...