研究发现，绿叶蔬菜摄入量高与大脑中β淀粉样蛋白减少存在关联，而脑部β淀粉样蛋白异常沉积是阿尔茨海默病早期表现之一。在健康食物中，食用绿色蔬菜对大脑有益，较高的绿叶蔬菜摄入量与较低的阿尔茨海默病病理程度相关。同时，菠菜富含叶酸，研究表明，饮食中充足的叶 ...

近年来，中风已经成为我国居民面临的重大健康挑战，尤其是中老年人，随之引发的诸多健康问题使得这一话题愈加重要。调查显示，90%以上的中老年人不知需要补充叶酸，而缺乏叶酸正是导致脑中风风险增加的关键因素之一。研究表明，每五个国人中就有一个缺少叶酸，这一群体的中风发生率显著高于其他人群。

说到绿油油的小豆子你会想到啥？春天里的豌豆算得上是“豆中翘楚”了颜色翠绿、生机盎然烹调熟了的豌豆清甜软糯、味道清香很难让人不爱呀！今天小编就和大家一起聊一聊豌豆~豌豆有啥营养？在营养上，豌豆既能当菜，又能当饭。带荚鲜豌豆的碳水化合物含量在蔬菜中可不算 ...

藏在身边的“叶酸冠军”，过了50岁要多吃，记忆力好，免疫力强 ...

年纪越大，体内的营养流失越快，为了身体好，饮食上要多调整，做好营养均衡，以免某种营养元素大量流失，对身体造成影响。叶酸是人体必需的一种微量元素，不可忽视，建议中老年人，常吃些富含叶酸的蔬菜，对身体好。

常吃绿色蔬菜不仅能养肝护肝，帮助预防肝癌而且心脏、大脑都受益春天推荐你试试菠菜它的好处可太多了Part.01吃菠菜的七大好处预防肝癌绿色蔬菜含有一种能防癌的物质——叶绿素，其中，菠菜的叶绿素含量最高，达到171.21毫克/100克，对预防肝癌有一定帮 ...

导语：春天使劲吃这菜，叶酸是苹果38倍，1元1斤的菜王，健康低脂顺肠道~ ...

从减肥的角度来看，羽衣甘蓝的低热量、高纤维特性使其成为理想选择——富含膳食纤维能增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望，同时促进肠道蠕动，有助消化和排泄，间接帮助控制体重。

孕期补充叶酸可以通过食物和营养补充剂来实现，叶酸对胎儿神经管发育至关重要。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果，同时医生可能建议服用叶酸补充剂。 1、绿叶蔬菜是叶酸的重要来源。菠菜、羽衣甘蓝、芦笋等绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸 ...

吉西他滨联合白蛋白结合型紫杉醇在一线治疗中已显示出比单药吉西他滨更优的疗效，但目前尚无随机研究评估其作为二线治疗的效果。虽然一些前瞻性单臂研究报道了该方案在二线治疗中的总体缓解率（ORR）为 10 - 20%，总生存期为 7.6 - 8.9 个月，优于单药吉西他滨，但缺乏有力的循证医学证据。为填补这一空白，来自土耳其 23 ...

叶酸是苹果13倍！配米饭蒸上一盘，入味弹牙、特解馋，营养搭配一盘不够吃。 1.豌豆荚饭 ...