出现这些信号需就医 如经常出现入睡困难（入睡时间超过30分钟，6岁以下超过20分钟）、睡眠中觉醒且醒后无法再次入睡、白天频繁打瞌睡犯困 ...

出现这些信号需就医 如经常出现入睡困难（入睡时间超过30分钟，6岁以下超过20分钟）、睡眠中觉醒且醒后无法再次入睡、白天频繁打瞌睡犯困、夜间鼾声响亮伴有呼吸间歇、睡眠不规律、睡眠过程中出现梦游、遗尿等异常情况时，提示可能患有睡眠障碍 ...

《健康中国行动（2019—2030年）》提出，成人每日平均睡眠时间要达到7至8小时。对于“白天打瞌睡、晚上睡不着”的“渴睡一族”，能实现吗？ 对此应从两方面看。一方面，如果睡眠问题已影响到健康和日常的工作生活，应尽早去医疗机构寻求专业帮助，不同 ...

但这样的梳理工作不建议在床上完成，杜甫先生应坚持做到床与睡的“单一链接”，改在书桌旁用电脑、手机或笔记本记录 ... 如果张继先生晚上入睡困难，白天看着书就犯困、打瞌睡，就有可能导致昼夜节律紊乱。 因此，距离晚上入睡时间6小时以内，尽量 ...

《健康中国行动（2019—2030年）》提出，成人每日平均睡眠时间要达到7至8小时。对于“白天打瞌睡、晚上睡不着”的“渴睡一族”，能实现吗？ 对此应从两方面看。一方面，如果睡眠问题已影响到健康和日常的工作生活，应尽早去医疗机构寻求专业帮助，不同 ...

据《2023中国家庭教育白皮书》显示，北上广深的小学生日均学习时长已超过10小时，这些数字背后，是钢琴键上颤抖的小手，是奥数班玻璃窗后呆滞的眼神，是凌晨书桌前打瞌睡时晕开的字迹。 “我给孩子报了六个兴趣班，可上周他抱着我说‘妈妈，我能不做你 ...

这场由深圳市关爱办、正安县谢坝仡佬族苗族乡联合举办的“爱心小书桌”发放仪式，不仅为山区学子送去学习物资，更续写着一段跨越19年的教育 ...