パパ視点を中心に育児の葛藤や障壁、夫婦のすれ違いと解消の過程が描かれている『僕らの育児が変わる時』（宝島社）。本作の中心人物である東山航太には生後1か月の子どもがいて、早く帰りたいと思っているものの、職場は「男は仕事。育児は妻に任せるべき」という考え ...

かつては「男性は仕事、女性は家事・育児」という意識が強かったものの、現在では、「性別関係なく、仕事も家のことも分担してするもの」という考えを持つ人は増えていると思います。とはいえ、今の大人はジェンダー規範が強い中で成長した人も少なくないですし、社会の ...

健康な食事のためには、栄養バランスを整えることが重要です。しかし、食材の組み合わせによっては、せっかく摂取した栄養素の吸収率が下がってしまうことがあります。この記事では、栄養素の吸収を妨げる食べ合わせについて解説し、栄養不足を防ぐためのポイントを紹介 ...

座りすぎは血流の滞りや筋肉の衰えを引き起こし、代謝をさらに低下させます。これによって、むくみや冷え、肩こり、腰痛、さらには体重の増加などが起こります。特に更年期世代は、ホルモンバランスの変化と重なって、こうした不調が現れやすくなります。

新しい研究において、 精神的な健康の状態には、1日のうちでパターンがある ことが明らかになった。概して、人は 朝に最も気分が良く、落ち込みや不安の症状、および孤独感が最も少なく、幸福感、人生の満足度、生きがいを感じる度合いが最も高い ことが分かった。

現代の子どもたちは、スマホやタブレット、ゲームなどに囲まれた環境で生活している。そんな中で、スクリーンタイム（画面を見ている時間）がどれだけ子どもたちの心に影響を与えるか、親として心配になることも多いのではないだろうか。実際、スクリーンタイムが過剰だ ...

ヨガスタジオの経営やレッスン、イベント出演、初めての育児など、時間に追われる毎日を過ごす女優でヨガ講師の松本莉緒さん。「40代になって意識的に始めたこと」があるそうです。

運動は面倒、歩くのは億劫…。その生活は脚力の低下を招き、あっと言う間に介護生活、なんてことも。運動嫌いの人におすすめしたいのが、短時間でできて運動効果が1時間のウォーキングに匹敵する「椅子ピラティス」。家の中で脚の筋肉を簡単に鍛えられる方法を、ヨガ・ ...

ヨガする人におすすめのアイテムを決める「YJ Wellness Item ...

アメリカの人気ドラマシリーズ「ゴシップ・ガール」などで知られるハリウッド女優ミシェル・トラクテンバーグが、39歳という若さで急逝したという衝撃的なニュースが世界を駆け巡った。彼女はニューヨーク市内の自宅で発見され、数ヶ月前に肝臓移植を受けていたことが ...

気温の上昇とともに動きだしたくなる春。お気に入りのヨガウェアをまとえば、体も心も満たされるはず。そこで遊び心のあるデザインと着心地のよさで人気のヨガブランド「LITHEE」の待望の新作をご紹介。芯のあるしなやかなひと、松島 ...