Anorexie (Magersucht), Bulimie und Binge-Eating-Störung (Ess-Brech-Sucht) sind Beispiele für Essstörungen, die mit einem gestörten Körperbild und ungesundem Essverhalten einhergehen. Die Betroffenen ...

Bei der Frage nach scharfem Essen gehen die Meinungen auseinander, allerdings sind die positiven Effekte unbestreitbar. So fördern zum Beispiel Chili und Pfeffer die Durchblutung und öffnen die Poren, ...

Für viele Zivilisationskrankheiten fällt der Startschuss im Mikrobiom des Darms. Hier sitzen nicht nur 70 bis 80 Prozent des Immunsystems. Sondern im Optimalfall eine dicht bevölkerte Öko-WG. Die ...

Avocados sind bekannt für ihren hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Ölsäure, die eine positive Wirkung auf die Herzgesundheit hat. Studien zeigen, dass der regelmäßige ...

Erbsenmilch ist ein echter Newcomer unter den Milchalternativen. Allergiker müssen besonders vorsichtig sein, da viele pflanzliche Milchalternativen Inhaltsstoffe enthalten können, die allergische ...

Geschmacklich liegt die Frucht des Grapefruit-Baums (bot.: Citrus × paradisi) auf halbem Weg zwi- schen der süßen Orange und der sauren Zitrone. Plus einem guten Schuss Bitterkeit. Letzteres macht sie ...

Yogi-Tee hat seine Wurzeln in der ayurvedischen Tradition und wurde von dem Yoga-Meister Yogi Bhajan populär gemacht. Er bot seinen Schülern nach dem Unterricht eine Mischung aus wärmenden Gewürzen an ...

Hafer und Chiasamen sind zwei der beliebtesten Superfoods, die oft für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit gelobt werden. Beide Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und ...

Kiwi: Bereits zwei Kiwis eine Stunde vor dem Schlafengehen verkürzen die Einschlaf-Dauer, verlängern die erholsamen Tiefschlaf-Phasen, verbessern die Schlaf-Qualität. So eine Studie der Taipei Medical ...

Kratzen, Schmerzen im Hals, Schluckbeschwerden – Halsschmerzen sind für Betroffene unangenehm und entstehen meist durch eine Entzündung der Schleimhäute im Hals- und Rachenraum. Sie können durch eine ...

Der Konsum von Alkohol und Nikotin hat direkte Auswirkungen auf den Blutdruck. Schon eine Woche nach dem Rauchstopp sinkt der Blutdruck messbar. Auch der Verzicht auf übermäßigen Alkoholkonsum kann ...

Alle Nahrungsergänzungsmittel sollten immer nur mit ärztlicher Absprache eingenommen werden. In den meisten Fällen kann die werdende Mama ihren Nährstoffhaushalt durch eine ausgewogene Ernährung ...